在NBA中，身体素质对于球员们来说无疑是极其重要的，身体素质强的球员往往能够拥有较长的职业生涯，并且在长期内保持比较出色的状态。而想要拥有好的身体素质，则必须要求球员们在赛场外非常的自律，那么NBA历史上像这样的自律球员有哪些呢？

十：斯蒂芬·库里

作为一名身体天赋并不那么恐怖的球员，库里之所以能够取得目前的成就，和他在赛场外的自律是分不开的。截止至目前，还几乎从来没有过库里在赛场外的花边新闻，其中的原因就在于他几乎把所有的心思都放在了提升自己的技术上。

他NBA历史上独一档的三分投射能力，来自于他在训练场中一次次的苦练，而本赛季已经年满34岁的他又一次的突破了自己，原因就在于休赛期里他疯狂增长了力量，让他这赛季的身体对抗和防守能力都上升了一个层次。

九：克里斯·保罗

在近几个赛季里，年纪越来越大的保罗几乎在每个赛季开始之前都会遭遇很多人的质疑，认为他的状态将有很大的下滑，但他却一次次地用行动回击了那些质疑。在加盟雷霆后，他让本准备摆烂的球队打到了西部第五的高度。

在加盟太阳后，他甚至带领球队从鱼腩球队变成了西部冠军，而保罗几乎每个赛季都保持了超高的水准，其中的原因就在于他的极度自律。目前，已经年满37岁的保罗仍然是联盟训练最为刻苦的球员之一，实在是令人敬佩。

八：史蒂夫·纳什

纳什的职业生涯能到达如此高的高度是极其不容易的，毕竟在NBA中，他的身高体重和身体对抗实战不到任何优势的。可就是这样一名小个子后卫，却成为了NBA历史上第一位连庄MVP的外籍球员。

其中的原因就在于纳什的自律，据透露，在生涯早期知道自己的身体短板将让他很难立足于NBA之后，纳什开始杜绝一切含糖量过高或者卡路里过高的食品，才让他能在长时间内保持住极高的竞技水平，成为历史上最出色的控卫之一。

七：吉米·巴特勒

巴特勒堪称是目前联盟里最为强硬的球员，而他的职业生涯也足够励志，从一名替补球员逐渐成长为目前球队的绝对核心以及全明星级别的球员，这其中很大一部分原因就在于他可以称得上是恐怖级别的训练。

据巴特勒的训练师透露，巴特勒长期都保持着很自律的训练，会很早地就出现在训练场上进行高强度的训练。除此之外，巴特勒在严格要求自己的同时，也会按照他的标准去要求队友，这是非常难得的。

六：德克·诺维茨基

“诺天王”是NBA历史上为数不多的能够在一支球队打完整个职业生涯的超级巨星之一，并未拥有超强身体素质的他凭借着自己独特的打球方式拿下过MVP和总冠军。在2011年总决赛单核带队战胜热火三巨头更是他生涯的绝唱。

之所以能够取得如此看起来很难获得的成就，并且拥有整整21年的职业生涯，其中的原因就在于诺维茨基对于自己的严格要求。据透露，在整个职业生涯期间，他从来没有喝过一杯酒，这实在是让很多球星都望尘莫及。

五：蒂姆·邓肯

邓肯的伟大不必多说，除了是5座总冠军的拥有者外，他还是联盟里著名的“常青树”，哪怕是到了职业生涯的末期，他仍然有非常不错的状态，这足以见得他在赛场外对自己的要求是有多么的严格。

在赛场外，邓肯坚持着几十年如一日的训练，即便到了职业生涯的最后，他仍然像一个新秀那样长时间的待在训练场上，难怪被叫做“21号新秀”。除此之外，低调的他的行事风格也很低调，几乎从来不流连于所谓的花天酒地。

四：雷·阿伦

低调的“君子雷”几乎整个职业生涯都保持着非常良好的状态，可他的自律程度却极其的“高调”。在职业生涯中，他从来不吃高热量的食品，只吃健康和清淡的食物，这让他在十几年的征战中仍然保持着健康的体魄，体脂率堪称完美。

而在退役后，阿伦也没有像很多球员那样就此放纵自己，依然坚持着健身和跑步的训练，这让他在目前40多岁的高龄里依然拥有职业球员般的身材，这也是为什么在阿伦无声无息淡出联盟后，依然有间歇性的关于他会重返联盟的报道。

三：科比·布莱恩特

像科比这样对胜利和自己的表现极度偏执和要求极高的球员，是很难在赛场外不自律的。在职业生涯早期季后赛关键时刻连续投出三不沾之后，科比就像疯了一样把自己泡在健身房里练习投篮，在整个职业生涯里，他的训练也一直保持着如此疯狂的状态。

在2009年的圣诞大战后，当记者问到科比为什么能够成功时，他反问：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”，这就是科比为何如此伟大的原因，这样的自律程度也让他在很长一段时间里都保持着出色的状态，在生涯最后一战更是还拥有狂砍60分的能力。

二：勒布朗·詹姆斯

在这份榜单上，詹姆斯可谓是身体天赋最好的球员。可与此同时他也比很多有天赋的球员要努力的多，也正是因为他的极度自律，才让他始终能够保持如此出色的表现，在目前37岁的年龄里仍然能够砍下场均30分，依然是联盟的头牌球星。

从目前来看，哪怕到了40岁，相信詹姆斯依然会有如同正处巅峰般的状态。职业生涯截止至目前，詹姆斯始终保持着高度的自律，在进入联盟后从来不吃猪肉，每个赛季都会花大量的钱去保养身体，并且很少会去做出损害自己身体的行为，这样的自律和自控力都实属历史顶级。

一：AC·格林

相信老一辈的球迷对这位球员都还印象深刻，他就是NBA历史上著名的铁人AC·格林。截止至目前，格林创下的1192场连续出场纪录仍然是NBA历史上最难打破的纪录之一，而到了生涯的末年，格林依然能够以湖人队首发大前锋的身份打满整个常规赛，实在是令人叹服至极。

而这一切令人难以企及的纪录的背后，是格林简直如神一般的自律。据透露，在进入联盟后格林始终保持着禁欲的状态，这让他的身体一直都充满着能量，而放眼整个NBA历史，恐怕没有球员能够像格林这样做到如此恐怖的自律。

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