跑步不仅仅需要根据自身的情况，选择合适的距离。而且由于很多人喜欢去户外跑步，所以跑步也需要看天气，有风的时候我们跑起来不仅仅会很累，而且我们手表的定位功能可能会飘，导致记录的数据不是很准确，北方的天气在冬天可能还会有雾霾，往往出门我们不戴口罩鼻子里面都是一层灰，所以很不适合跑步，毕竟雾霾是一些颗粒物的垃圾，久而久之就是对身体的伤害，上面提到的这些其实对于男女跑者都是一样的，大家面对的是同样的情况。

但还有一种情况，对于我们女跑者很不友好。那就是跑步遇到了下雨天，尤其是参加马拉松的时候，我们即便是想停下来也是骑虎难下，之前2019年的西安马拉松，多少人都是冒着大雨去跑步，结果快跑完的时候，雨才逐渐停了，弄的大家非常的狼狈。跑步遇上下雨天比跑步出汗还要尴尬，由于我们女跑者穿的都比较短、比较薄、比较紧身、比较少，所以下雨以后衣服就会贴在身上，让我们毫无隐私可言，尤其是身材太好的女跑者，这个时候可能就会成为“焦点”。

如果是男跑者，索性脱了衣服，毕竟这种打湿的衣服贴在身上又冰又凉，而且我们跑步同时也会出汗，毛孔张开的情况下，就会让我们的身体遭受一些伤害。但是女跑者做不到这样，她们只能默默的承受，如果再穿着那种紧身弹力裤去跑步，那种场面可想而知。所以我们就说，有时候一个女生脸皮太薄的话，还真的是跑不了步，本身跑步就得那么穿，那才是跑步最得体的穿搭，只是下雨天让我们的得体看起来好像不得体一样，并非我们女跑者的本意。

同时很多女跑者喜欢跑步拍照，下雨天的时候尤其要拿好手机。雨太大手机就有报废的可能，即便是放在腰包里面也可能无法避免，因此跑者应该养成一个习惯，那就是跑步之前看天气，最怕的就是跑着跑着下雨，尤其是在南方，随身备一个小袋子是最未雨绸缪的一件事，千万不要觉得麻烦。下雨跑步也比较费鞋子，同时在雨水弄湿鞋子以后，久而久之就有可能导致脚被磨破，所以如果可以的话，大家最好不要下雨天去跑步，如果遇到马拉松比赛，我们也要做足准备，尤其是女跑者。