詹姆斯进入2022-23赛季后，个人职业生涯也是进入了第20个赛季。我们可以看到勒布朗詹姆斯新赛季的表现依旧不减当年，可是我们也同样可以看到詹姆斯的攻防对抗能力似乎已经有所减退。要知道勒布朗詹姆斯之所以能够在NBA20年依旧能保持统治地位，原因更多是在于他的饮食。

首先是勒布朗詹姆斯对于自己的锻炼自律，勒布朗詹姆斯的饮食习惯可以说是现役第一人。而且，据报道勒布朗詹姆斯每年在身体上的开支花销高达150万美元，其中包括他的饮食。

150万美元，对于很多人来说真的不敢想象。要想做到和勒布朗詹姆斯一样，首先你必须得非常富有，因为只有这样你才能负担得起每年150万美元的身体保养费。这对于勒布朗詹姆斯来说几乎没有任何问题，因为他在去年6月份的时候正式成为了一名NBA亿万富翁。

要想在任何体育项目中长期表现出高水平的表现，需要进行大量的日常锻炼，但这还不是全部。还需要对自己进行一些严格和健康的饮食习惯要求。

勒布朗詹姆斯一直严格坚持自己的饮食，只摄入能帮助他发挥巅峰状态的食物。那么，勒布朗詹姆斯的饮食是怎样的呢？要知道勒布朗詹姆斯可不会像很多篮球运动员那样，会沉迷于快餐汉堡可乐这些东西。因为这只会让他的身体无法在NBA打出高水平的表现。事实上，勒布朗詹姆斯早就结束了与快餐连锁店麦当劳的合作伙伴关系，因为勒布朗詹姆斯没有“分享一些相同的核心价值观。”

当谈到勒布朗詹姆斯的饮食时，勒布朗詹姆斯不会认为任何事情是理所当然的，因为他知道吃哪些食物，才能最大限度地发挥他的潜力。勒布朗詹姆斯曾在2021年的时候，对自己的食谱也是对外讨论了一番。

“我没有糖，没有乳制品，没有碳水化合物。我只吃肉、鱼、蔬菜和水果。就是这样，整整67天。以前，比赛对我来说就像鸡胸肉和一点意大利面。碳水化合物有帮助，因为你要出去打很多分钟，但是一份沙拉和一些蔬菜就足够了。在比赛之前，我可能会喝一杯蛋白质饮料，吃一些水果，然后我就可以出发了。”

“所以我减少了糖类，但是增加了碳水化合物。因为你失去了这么多卡路里，你燃烧了这么多卡路里，在这些比赛中燃烧了你所有的能量。所以我吃了很多碳水化合物，因为它能给你能量。这对我很有效。”

从勒布朗詹姆斯的话中可以看出，他消耗的一切，自己都是有目的性地进行了补充。这当然违背了大多数人的饮食习惯，因为大家打完一场比赛以后，只想享受一些美味可口的食物。

这就是勒布朗詹姆斯和我们正常人的区别，对于勒布朗詹姆斯来说，NBA赛季中正常的一天是什么样的呢？这是我们接下来要深入探讨的内容。2018年，勒布朗詹姆斯透露过自己比赛日的膳食准备。

早餐:蛋白煎蛋卷、烟熏三文鱼、无麸质浆果煎饼

午餐:全麦意大利面、三文鱼、蔬菜

赛前:花生酱和果冻三明治

中场休息:苹果片配杏仁黄油

赛后:蛋白奶昔(植物性蛋白粉、杏仁奶、水果)

晚餐:帕尔马干酪鸡肉、芝麻菜沙拉、一杯美丽的解百纳葡萄酒

我们都知道勒布朗詹姆斯是一名非常了不起的运动员，他为NBA所有的年轻球员和所有观看他比赛的球迷树立了榜样。如果你想实现你的目标，永远不要放弃，永远不要屈服。