集训已经近3个月的申花终于要打热身赛了。5月22日，申花将进行此次集训备战期的第一场热身赛，对手是刚迎来老将周挺的中冠球队大连金石湾。

3月初集中后，申花教练组安排了多场热身赛。但受突如其来的疫情影响，自3月7日起。球队开启全封闭管理模式，此前在上海集训的多支球队也相继离开，原定的热身赛全部取消。

5月7日从上海飞抵大连之后，申花全队根据大连的防疫要求。进行了为期10天的“足不出户”的隔离医学观察，18日才恢复训练。鉴于球员刚进行了长时间的隔离，恢复训练时间比较短，所以申花首场热身赛对手的整体实力相对较弱。主教练吴金贵介绍说，“毕竟这么长时间封闭在房间里，就是老虎，也会腿软的。再加上我们最近训练时间不够，踢强一点的对手怕队员会受伤。”

大连金石湾是一支中冠队伍，从大连人俱乐部的预备队和U21梯队签下了多名球员。包括韩沛江、刘映辰、孔荫权、杨磊等。当然，大连金石湾队中最引人关注的队员无疑是老将周挺。2020年宣布退役的周挺，两年之后选择了复出，加盟大连金石湾，他将以43岁的年纪征战中冠联赛。

如果新赛季的中超联赛6月3日揭开战幕的话，申花会开赛前安排两场热身赛。除后天与大连金石湾的比赛之外，28日还会争取再约一场，对手目前尚未最终敲定。

从3月7日以来，申花将士已经封闭训练长达两个半月。吴金贵说，“不要说小青年了，我们有时候都会有焦虑和烦躁的情绪冒出来。队员们这么长时间没法见到家人，一直关在基地里，心理压力比较大，会比较烦躁。”所以，如何调整好队员的情绪，迎接即将到来的新赛季，也成了俱乐部和申花教练组现阶段的一大工作重点。